Szerző: Csabankó Magdolna

Könyvajánló

James Clear: Atomi szokások

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
James Clear: Atomi szokások

“A “minden nap 1 százalékkal jobb teljesítmény” forradalmi rendszere

James Clear “Atomi szokások” című könyve egy gyakorlati útmutató arról, hogyan alakíthatunk ki tartós és hatékony szokásokat a mindennapjainkban.

Az emberek azt hiszik, ha változtatni akarnak az életükön, nagyban kell gondolkodni. A világhírű szokásszakértő, James Clear azonban egy másik utat fedezett fel. Tudja, hogy a valódi változás több száz apró döntés halmazati hatásának az eredménye – olyan kis döntéseké, mint napi két fekvőtámasz, öt perccel korábbi ébredés vagy egyetlen rövid telefonhívás.

Ezeket nevezi atomi szokásoknak.

(tovább…)

Könyvajánló

Dr. Gladys McGarey – A jól megélt élet

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .

Dr. Gladys McGarey – A jól megélt élet

Dr. Gladys McGarey lenyűgöző életútját és több mint százéves bölcsességét osztja meg olvasóival ebben az inspiráló és mélyen emberi könyvben.
A jól megélt élet nemcsak egy orvos szemszögéből íródott memoár, hanem egy életfilozófia is, amely az életerő, az együttérzés és a céltudatos életvitel fontosságát hangsúlyozza.

A szerző, aki a holisztikus gyógyászat egyik úttörője, hat alapelvet mutat be, amelyek segíthetnek abban, hogy teljesebb, örömtelibb életet éljünk – még a nehézségek közepette is. Szívhez szóló történetei és mély meglátásai emlékeztetnek arra, hogy a szeretet, a kapcsolódás és a gyógyulás minden életkorban lehetséges.

Ez a könyv különösen ajánlott azoknak, akik egyensúlyt keresnek a modern élet rohanása és a belső béke között, vagy egyszerűen csak szeretnék megtalálni saját életük értelmét és irányát.

 

Hírek, Könyvajánló

Úgy élj, ahogy élni akarsz

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .

Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey: Úgy élj, ahogy élni akarsz – Módszer és tudományos alap a boldogabb mindennapokhoz

“Lehetsz ennél boldogabb.
És életed kalandja lesz bejárni ezt az utat”

Arthur C. Brooks és Oprah Winfrey közös könyve, az „Úgy élj, ahogy élni akarsz” inspiráló és hasznos útmutató az életminőség javításához. A szerzők a boldogság, a célok elérése és a személyes fejlődés témáit járják körbe, egyesítve a tudományos kutatások eredményeit a személyes tapasztalatokkal.

(tovább…)

Rendezvények

Kisgyermekek szájápolása – Dr. Üst Anna fogorvos előadása

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .

A tejfogak is szuvasodhatnak, és a gyermekek fogainak egészségéért a szülők  a felelősek. Már az első fog kibújásakor jó, ha elkezdjük kialakítani a kicsivel a napi szájápolási rutint. Mivel mossuk gyermekünk fogát és hogyan tegyük ezt? Ebben segít bennünket Dr. Üst Anna fogorvos előadása. Kisgyermekek szájápolási szokásai 0-6 éves kor között.
Szeretettel várunk minden érdeklődőt 2025. április 9-én 10 órakor Kerekerdőben!

 

Könyvajánló

Dr. Szentgyörgyi Barbara: Azt tényleg megeszed?

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
Dr. Szentgyörgyi Barbara: Azt tényleg megeszed? – Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életért

Napjainkra már a köztudatban is egyre inkább elterjedt az a nézet, mely szerint az vagy, amit megeszel. Ez a könyv azonban nem csak a helytelen étrendről, a helyes táplálkozásról szól.  A tápanyagok felszívódnak, felhasználódnak vagy beépülnek a szervezetünkbe. Amit megeszünk, az hatással van a tudatszintünkre, befolyásolja a gondolkodásunkat, a lelkiállapotunkat, információt ad az értékrendünkről, a világképünkről.

A kutatásokból ma már tudjuk, hogy pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk összekapcsolódik, egymásra hat, együtt mozog. Ehhez az összetett rendszerhez kapcsolódik a mikrobióta, a velünk szimbiózisban élő baktériumok és más mikroorganizmusok összessége.

(tovább…)

Könyvajánló

Allen Carr: Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
Könyvajánló: Allen Carr: Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!

Allen Carr klasszikus műve, a “Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!” forradalmi megközelítést kínál a dohányzásról való leszokás folyamatához. A könyv célja, hogy lebontsa a dohányzással kapcsolatos tévhiteket és félelmeket, miközben egyszerű, érthető módszereket kínál a függőség leküzdésére. Carr saját tapasztalataira építve, világosan és meggyőzően ír a nikotin hatásairól, valamint arról, hogyan lehet a dohányzásról való leszokás nemcsak lehetséges, hanem élvezetes folyamat is.

(tovább…)

Könyvajánló

Buda László: Mit üzen az életed?

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
Buda László: Mit üzen az életed? – Felismerés, döntés, megújulás

 

„Miért nem vagyunk még mindig jól, pedig lehetnénk? Mi a bajunk, de tényleg? Miért van az, hogy egy fejlett civilizációban élünk, több erőforrásunk és lehetőségünk van jól élni, mint valaha, az össznépi mentális egészség mégis romló tendenciát mutat?  A statisztikák ijesztőek és a hétköznapi tapasztalatok is arra utalnak, hogy sokan vagyunk, akik csak nem bírjuk megtalálni a derűs, egészséges élet titkát”.

(tovább…)

Könyvajánló

Lajos Antal: A tudatalattid határtalan ereje

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
ÚJDONSÁGAINKBÓL
Lajos Antal: A tudatalattid határtalan ereje
– a tudatalatti kontroll

Oly sokszor találkozhatunk azzal, hogy tudatalattinknak mekkora hatása van életünk minőségére és szervezetünk működésére.

Bár gondolataink a tudatos elmében születnek, de ezeknek a gondolatoknak a születését több dolog is befolyásolhatja. Legnagyobb hatással a tudatalattink van rá. A tudatalatti, amely minden korábbi tapasztalásunk és érzelmeink tárháza. Tudatalattink elképesztő mennyiségű információt képes feldolgozni pillanatok alatt. A tudat felfogja a kívülről érkező ingereket, majd továbbítja az információt a tudatalattinak, a tudatalatti pedig a korábbi mintákkal azt összehasonlítva visszaküldi a választ a tudatnak, hogy milyen akaratlagos folyamatot indítson el a külső ingerre adott válaszreakcióként. Tudatalattinkban tehát minden rögzül és ott létrejövő programok, bevésődések nagyban befolyásolják gondolkodásunkat.

(tovább…)

Könyvajánló

Bibók Bea: Ellopott felnőttkor

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
Bibók Bea: Ellopott felnőttkor – Az infantilizáció jelensége a visszatartó nevelés következménye a határproblémás családokban

Az ellopott gyermekkor. A parentifikáció jelensége önfeláldozás gyerekkorban, felnőttkorban és a párkapcsolatokban társköte-teként jelent meg a pszichológus szerző legújabb munkája. Számos családot érintő problematikát vesz górcső alá, amikor azt a jelenséget vizsgálja mennyire káros az a magatartásforma, amikor a szülő túlféltő, túlzott szeretetével, öncélú gondoskodásával valójában nem engedi felnőni a gyermekét, azaz infantilizálja.

(tovább…)

Könyvajánló

Yuval Noah Harari: Nexus

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .
Yuval Noah Harari: Nexus – Az információs hálózatok rövid története a kőkorszaktól az MI-ig

 

A történetek hoztak össze bennünket.
A könyvek terjesztették el eszméinket és hiedelmeinket.
Az internet végtelen tudást ígért.
Az algoritmus kiismerte titkainkat, és egymás ellen fordított bennünket.
Mit tesz majd a mesterséges intelligencia?

(tovább…)