Bejegyzések Hírek kategóriában:

Aktualítások

Hírek, Rendezvények

Szülés utáni regeneráció, mozgás, énidő az anyaság mellett

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .

Tegnapi Kerekerdő Baba-Mama Klubunk vendége: Nagy-Kumich Nikolett pre- és posztnatális tréner, az Anya-sarok  facebook oldal tulajdonosa volt.

Ha mostanában szültél, akkor tudod, hogy a kisbabás korszak csodálatos -és egyúttal nagyon nehéz is. Életszervezésben- testileg-hormonálisan- párkapcsolatilag megterhelő időszak lehet ez, ami sokszor ijesztő testi változásokkal is jár: hátfájás, meggyengült has, tónustalan test, plusz kilók, szülés utáni hangulatingadozás- bármelyik, vagy akár mind egyszerre ismerős lehet.

Számos olyan változás megy végbe a várandósság és a szülés utáni időszakban a nők testében, melyeknek gyakran hosszan tartó, vagy életre szóló tünetei maradnak, – melyek az életminőséget befolyásolják, – de lehet rajta javítani. Hogyan? Türelemmel és kitartással. Szakszerűen fókuszálva az érintett izmokra és szövetekre, – gátizom, hasizom, core-izmok.

Hogyan térhetünk vissza a terhesség előtti testünkhöz? Hogyan érezhetjük ismét jól magunkat a testünkben? Milyen alakformáló és regeneráló gyakorlatsorokat végezhetünk a szülés után? Egyáltalán mikor kezdhető a szétnyílt hasizom, gátizom, tartás, kondíció regenerációja? Hogyan segíti a szakszerű regeneráció a későbbi kellemetlen tünetek elkerülését?

Ilyen és ezekre a kérdésekre adott ötleteket és segítséget szülés előtti és utáni tornával foglalkozó edzőnk, Niki.

Keressétek oldalát! Törődjetek magatokkal is! Érezzétek jól magatokat egy jól működő testben!

Nikolett prezentációját itt olvashatod

Hálás szívvel köszönjük, hogy eljött hozzánk és segített nekünk! 🙂

További információkat a klub eseményeiről: a Kerekerdő Baba-Mama Klub Kiskunhalas facebook csoportban találsz.

Galéria, Hírek, Rendezvények

Kerekerdei képeink – Programajánló

Szerző: Csabankó Magdolna Megjelent: .

Mai összejövetelünk is a kikapcsolódásról, beszélgetésekről, szabad játékról, pici kincseink szocializációjáról szólt. Következő alkalommal folytatódnak a helyi szakemberek által tartott előadásaink, amelyre szeretettel várunk minden érdeklődőt!
MERT MINDEN ÉDESANYA MEGÉRDEMLI, HOGY MEGTARTSA ÉS VISSZANYERJE EGÉSZSÉGÉT!
Elvégezni a mindennapos feladatokat, ellátni a baba körüli teendőket, pláne visszatérni a sportoláshoz – a legtöbb anyukában nagyon sok kérdés és bizonytalanság van a szülést követően. De nem kell, hogy a szülés után rosszul érezd magad a bőrödben! Nem kell, hogy félve vagy elszomorodva nézz a tükörbe! Foglalkozz kicsit magaddal, regenerálódj, mozogj, határozd el magad!
Tudj meg többet a szülés utáni regenerációról, mozgásról, énidőről!

A Kerekerdő Baba-Mama Klub következő előadásának vendége:
NAGY-KUMICH NIKOLETT
pre- és posztnatális tréner, az Anya-sarok facebook oldal üzemeltetője lesz.
Az előadás időpontja: 2022. március 8. 1030 óra
Helyszín: Martonosi Pál Városi Könyvtár
Kiskunhalas, Szövetség tér 11.

Ha kedvet kaptál a baba-mama klub foglalkozásokhoz, akkor ne félj belevágni! Hiszen tudod:
Ha szívesen beszélgetnél más anyukákkal, megosztanád tapasztalataidat, vagy csak kiszakadnál a monoton hétköznapokból, itt a helyed!
Ismerkedj! Beszélgess! Kérdezz! Informálódj! Érezd jól magad!
Szeretettel várunk!
További információkat a klub eseményeiről: a Kerekerdő Baba-Mama Klub Kiskunhalas facebook csoportban találsz.

Harry Potter Klub, Hírek

Ha péntek, akkor társasjáték a könyvtárban

Szerző: Füstös-Kis Ágnes Megjelent: .


Február utolsó péntekje ismét fergeteges hangulatban telt a könyvtár kistermében. A társasjátékok kedvelői színes bohócok és papír álarcok között töltötték el a játékra szánt időt.  Előkerült egy Harry Potter-es játék, valamint pagodákat is építettek.

Jöjjenek el Önök is! Mert játszani jó. 🙂

 

Hírek

Ha péntek, akkor társasjáték a könyvtárban

Szerző: Füstös-Kis Ágnes Megjelent: .


Február 18-án ismét játszottak a társasjátékok kedvelői a könyvtárban.  Ez a délután is vidám hangulatban telt. Sok színes, izgalmas játékkal várta az érdeklődőket a klub vezetője. Szeretettel várunk minden társasjátékozni vágyót péntekenként 14-18 óra között a könyvtárunk kistermében. Mert játszani jó.


Hírek

197 éve született Jókai Mór

Szerző: Gusztosné Tóth Andrea Megjelent: .


Február 18-án ünnepeljük a legnépszerűbb magyar, Jókai Mór regényíró születésnapjának évfordulóját. Jókai 1825. február 18-án született Komáromban. Ezen a napon a magyar széppróza ünnepének is hagyománya van, amelyet ennél méltóbb napon nem is tarthatnánk. Jókai Mór, a „nagy magyar mesemondó”, országgyűlési képviselő, főrendiházi tag, a márciusi ifjak egyike, a Magyar Tudományos Akadémia igazgató-tanácsának tagja, a Szent István-rend lovagja, a Kisfaludy Társaság tagja, 1876-tól 1903-ig a Petőfi Társaság elnöke, a Dugonics Társaság tiszteletbeli tagja.

Jókai Mór: Csak egy délután

Ülj ide mellém, fogd meg a kezem,
Hagyd, hogy behunyva maradjon szemem.
Nem kérdezek, és most te se beszélj,
Hallgasd, ahogy a csend nekünk mesél.

A hétköznapok kínjai után,
Legyen szép ünnep ez a délután.
Nem kell ígéret, nagy fogadkozás,
Csak ez a csendes, néma kézfogás.

Úgy menj el majd, hogy észre ne vegyem,
Milyen gyorsan múlt az én ünnepem.
Valóság volt? Lehet, álom csupán,
Hogy a miénk volt egy egész délután.

 

Galéria, Hírek

Házasság hete

Szerző: Ritterné Szemlics Erzsébet Megjelent: .

❤️💍A házasság hete alkalmából Szabó Magda kötetével emlékezünk!

A képek 2005-ben könyvtárunkban készültek.

“Azért sírok, mert megnyertem mindent, téged, a boldogságot és az életet, és azért sírok, mert elvesztettem önmagamat, mert nem vagyok többé ép és egész tenélküled, mert ettől a pillanattól fogva sosem én fogok igazán fájni magamnak, mindig csak te, s ha vérezni fogok, a te sebeidet vérzem. Sírok, mert velem megtörtént a csoda, amire gyerekkorom óta vágytam, amitől gyerekkorom óta rettegtem, itt a mitológiai szerelem, és mi lesz velem, vagy mi lesz veled, ha elveszítjük, ha kettőnk közül egyszer meghal valaki.” (Szabó Magda – Megmaradt Szobotkának, 1983.)