Könyvajánló új könyveinkből
Maya Raichoora – Vizualizáld!
– Gondolkodj, érezz, teljesíts úgy, mint a legjobb 1%
Hogyan teremtsük meg tudatosan azt az életet, amelyre mindig is vágytunk?
Mai társadalmunk nagy hangsúlyt helyez a test állapotára és a kinézetre. De tudunk-e uralkodni a gondolatainkon? Képesek vagyunk-e szabályozni az érzelmeinket? Át tudjuk-e programozni az elménket úgy, hogy magabiztosabbá, mentálisan erősebbé váljunk? Tudjuk-e egyáltalán, hogy a vizualizációnak, a belső képalkotásnak mekkora ereje van?
Mi is a vizualizáció? A vizualizáció gyakorlatilag nem más, mint belső képekben megjelenített, erősen összpontosított gondolat, amely hasonlóan erős, intenzív érzéseket kelt. A vizualizáció módszere pedig azért nagyon hatásos, mert miközben elképzeljük magunkat a vágyott állapotban, az elképzelt helyzetre jellemző gondolatok és érzelmek születnek bennünk.
Mindegy, hány évesek vagyunk és mivel foglalkozunk, a mentális fittség, alapvető az egészséges, kiteljesedett és céltudatos élethez.
Mindannyiunknak vannak olyan szokásai és viselkedésmintái, amelyek megakadályoznak abban, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki magunkból. Maya Raichoora módszerével azonban modern, gyakorlatias megközelítésben aknázhatjuk ki a vizualizációban rejlő lehetőségeket, és bizonyítékokon alapuló, tudatos önirányítási technikákat sajátíthatunk el.
A szerző ma már a Nike mentálisfitnesz-trénere, élsportolókat és topvezetőket coachol, ám kamaszkorában gyógyíthatatlannak tartott betegséget diagnosztizáltak nála. Sokéves szenvedést követően a vizualizáció segítségével irányítani kezdte felépülését. Inspiráló személyes történetén keresztül – a kiégéstől a fizikai kimerültségen át a belső erő újrafelfedezéséig – vezet végig azon a folyamaton, amellyel átírhatjuk berögzült mintáinkat, és felszabadíthatjuk a bennünk rejlő potenciált.
Korszakalkotó könyvében az idegtudomány legfrissebb eredményeire támaszkodva öt könnyen alkalmazható vizualizációs technikát mutat be, hogy ne csupán megértsük, hanem át is éljük önmagunk legjobb változatának megteremtését – legyen szó önbizalomról, egészségről, szemléletváltásról vagy életcélunk megtalálásáról.
Ne hagyja ki ezt az inspiráló olvasmányt, amely forradalmasíthatja gondolkodásmódját és segíthet Önnek is a legjobb 1%-hoz tartozni!
