Marla Cilley: Káoszstop – Takaríts ki és találd meg lelki békéd 15 perc alatt
Hatékonyan rendet rakni és kitakarítani – erre tanít meg Marla Cilley, aki azzal inspirálja, noszogatja olvasóit, hogy egy rendezett, tiszta, szellős lakásban a közérzetük is sokkal jobb lesz. A kötet első részében e mellett érvel, majd elmondja, milyen módszerrel és eszközökkel érdemes nekivágni a munkának. (tovább…)
James Clear: Atomi szokások„A „minden nap 1 százalékkal jobb teljesítmény” forradalmi rendszere
James Clear „Atomi szokások” című könyve egy gyakorlati útmutató arról, hogyan alakíthatunk ki tartós és hatékony szokásokat a mindennapjainkban.
Az emberek azt hiszik, ha változtatni akarnak az életükön, nagyban kell gondolkodni. A világhírű szokásszakértő, James Clear azonban egy másik utat fedezett fel. Tudja, hogy a valódi változás több száz apró döntés halmazati hatásának az eredménye – olyan kis döntéseké, mint napi két fekvőtámasz, öt perccel korábbi ébredés vagy egyetlen rövid telefonhívás.
Ezeket nevezi atomi szokásoknak.
Dr. Gladys McGarey – A jól megélt élet
Dr. Gladys McGarey lenyűgöző életútját és több mint százéves bölcsességét osztja meg olvasóival ebben az inspiráló és mélyen emberi könyvben.
A jól megélt élet nemcsak egy orvos szemszögéből íródott memoár, hanem egy életfilozófia is, amely az életerő, az együttérzés és a céltudatos életvitel fontosságát hangsúlyozza.
A szerző, aki a holisztikus gyógyászat egyik úttörője, hat alapelvet mutat be, amelyek segíthetnek abban, hogy teljesebb, örömtelibb életet éljünk – még a nehézségek közepette is. Szívhez szóló történetei és mély meglátásai emlékeztetnek arra, hogy a szeretet, a kapcsolódás és a gyógyulás minden életkorban lehetséges.
Ez a könyv különösen ajánlott azoknak, akik egyensúlyt keresnek a modern élet rohanása és a belső béke között, vagy egyszerűen csak szeretnék megtalálni saját életük értelmét és irányát.
Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey: Úgy élj, ahogy élni akarsz – Módszer és tudományos alap a boldogabb mindennapokhoz
„Lehetsz ennél boldogabb.
És életed kalandja lesz bejárni ezt az utat”
Arthur C. Brooks és Oprah Winfrey közös könyve, az „Úgy élj, ahogy élni akarsz” inspiráló és hasznos útmutató az életminőség javításához. A szerzők a boldogság, a célok elérése és a személyes fejlődés témáit járják körbe, egyesítve a tudományos kutatások eredményeit a személyes tapasztalatokkal.
Dr. Szentgyörgyi Barbara: Azt tényleg megeszed? – Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes értékű életértNapjainkra már a köztudatban is egyre inkább elterjedt az a nézet, mely szerint az vagy, amit megeszel. Ez a könyv azonban nem csak a helytelen étrendről, a helyes táplálkozásról szól. A tápanyagok felszívódnak, felhasználódnak vagy beépülnek a szervezetünkbe. Amit megeszünk, az hatással van a tudatszintünkre, befolyásolja a gondolkodásunkat, a lelkiállapotunkat, információt ad az értékrendünkről, a világképünkről.
A kutatásokból ma már tudjuk, hogy pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk összekapcsolódik, egymásra hat, együtt mozog. Ehhez az összetett rendszerhez kapcsolódik a mikrobióta, a velünk szimbiózisban élő baktériumok és más mikroorganizmusok összessége.
Matthew Walker: Miért alszunk?
Az alvás mással pótolhatatlan, testünk-lelkünk számára nélkülözhetetlen jótékony hatásait ecseteli könyvében az alvásszakértő-neurológus szerző.
Az első részben részletesen körüljárja az alvással kapcsolatos alapfogalmakat: itt ejt szót az alvásritmusról (és annak felborulásáról), az elalvás folyamatáról, fázisairól, az agyféltekék szerepéről, valamint az életkorral változó alvási szokásokról. (tovább…)
Allen Carr klasszikus műve, a „Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!” forradalmi megközelítést kínál a dohányzásról való leszokás folyamatához. A könyv célja, hogy lebontsa a dohányzással kapcsolatos tévhiteket és félelmeket, miközben egyszerű, érthető módszereket kínál a függőség leküzdésére. Carr saját tapasztalataira építve, világosan és meggyőzően ír a nikotin hatásairól, valamint arról, hogyan lehet a dohányzásról való leszokás nemcsak lehetséges, hanem élvezetes folyamat is.
Oly sokszor találkozhatunk azzal, hogy tudatalattinknak mekkora hatása van életünk minőségére és szervezetünk működésére.
Bár gondolataink a tudatos elmében születnek, de ezeknek a gondolatoknak a születését több dolog is befolyásolhatja. Legnagyobb hatással a tudatalattink van rá. A tudatalatti, amely minden korábbi tapasztalásunk és érzelmeink tárháza. Tudatalattink elképesztő mennyiségű információt képes feldolgozni pillanatok alatt. A tudat felfogja a kívülről érkező ingereket, majd továbbítja az információt a tudatalattinak, a tudatalatti pedig a korábbi mintákkal azt összehasonlítva visszaküldi a választ a tudatnak, hogy milyen akaratlagos folyamatot indítson el a külső ingerre adott válaszreakcióként. Tudatalattinkban tehát minden rögzül és ott létrejövő programok, bevésődések nagyban befolyásolják gondolkodásunkat.
Ha szabad, boldog, békés és szeretettel teli akarsz lenni, akkor meg kell válnod attól a beidegződéstől, hogy csak az elmédre hallgatsz. Ez a könyv azért íródott, hogy segítsen neked túllépni a gondolkodáson, és felfedezni annak igazságát, amit már intuitívan ismersz a lelked mélyén.
Jessica Pan: Bocs, hogy késtem, igazából nem is akartam eljönni
Az internet és az okostelefonok korában az ismerkedés és az élményszerzés jóval nehezebb, mint mondjuk egy vagy két évtizeddel ezelőtt, nem is beszélve arról, ha az ember inkább hajlamos a befelé fordulásra. A jelen kötet szerzője azt mutatja be, hogy introvertált személyként milyen nehézségekbe ütközött, amikor éppen az ellenkezőjét akarta csinálni, mint amire zsigerileg vágyott. (tovább…)
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.
