Ne higgy el mindent, amit gondolsz

 

Joseph Nguyen: Ne higgy el mindent, amit gondolsz

Ha szabad, boldog, békés és szeretettel teli akarsz lenni, akkor meg kell válnod attól a beidegződéstől, hogy csak az elmédre hallgatsz. Ez a könyv azért íródott, hogy segítsen neked túllépni a gondolkodáson, és felfedezni annak igazságát, amit már intuitívan ismersz a lelked mélyén.

(tovább…)

Claudia Hochbrunn: Itt mindenki idióta?

Claudia Hochbrunn: Itt mindenki idióta? – Az irigyek, az örök optimisták és egyéb nehéz természetű embertársaink

Bármerre nézünk, mindenhol csak irigyeket, örök optimistákat, egyszóval idiótákat látunk. Idegesítenek és fárasztanak a munkahelyünkön, a szabadidőnkben, az interneten és a politikában. Hogyan válnak ezek az emberek olyanokká, amilyenek, és mik a legfőbb jellemzőik? Milyen típusai vannak az idiótáknak? És hogyan viselkedjünk velük szemben? (tovább…)

Polus Enikő: Mi lett volna Hófehérkével a törpék nélkül?

Polus Enikő: Mi lett volna Hófehérkével a törpék nélkül?
–  Családi tabutémák

Művészeti önismeret, meseterápia

A mesei történetekben különböző típusú felnőtt szereplőkkel, élethelyzetekkel, pszichés állapotokkal találkozhatunk, csakúgy, mint saját életünkben. A  szimbólumokon keresztül sokkal könnyebb minden felnőttnek megértenie mindazt, ami a pszichében zajlik. Így fejlődik a szimbolikus gondolkodás, ami nagymértékben elősegítheti, hogy érzelmileg érettebb és felelősségteljesebb felnőttekké, családokká válhassunk.

(tovább…)

Gedő Ágnes: Újratervezés – Önismeret 40 felett

Gedő Ágnes: Újratervezés – Önismeret 40 felett

Régóta foglalkozik a negyven feletti korosztállyal Gedő Ágnes székesfehérvári pszichológus. Több évtizedes gyakorlata alapján írta könyvét, hogy a korosztály tagjai könnyebben boldoguljanak a problémáikkal, helyes önismeretre tegyenek szert, és ezáltal újra tudják tervezni az életüket. Ez az a generáció, amely már tele van tapasztalattal és bölcsességgel, mégis gyakran fásultságot és kiábrándultságot érez. Ebben a korban vagyunk aktív munkavállalói időszakunk zenitjén, sokaknak már a felnőttkor küszöbén van a gyermeke, a szülei azonban adott esetben gondoskodásra szorulnak, miközben számos változás történik a középkorúak testében, és sokszor ez az az életkor, amikor a párkapcsolat is válságba kerül. (tovább…)

Gerry Hussey: A tudat ereje

Gerry Hussey: A tudat ereje – Fedezd fel a benned rejlő végtelen lehetőségeket, és lépj a tudatosság új szintjére!

„Bízom benne, hogy a könyvem neked is segít majd abban, hogy feleszmélj az alvajáró létből. Szeretnék rávilágítani azokra a tudattalan önkorlátozó hiedelmekre, szokásokra, érzelmekre és gondolkodási mintázatokra, amelyekhez ragaszkodsz, és amiket ismételgetsz”. 

Olyannak látjuk a világot, amilyenek mi vagyunk. Az életünk nem lehet nagyszerűbb, jobb vagy más, mint a belső meggyőződésünk, hitrendszerünk.

(tovább…)

Én ezt olvasom – Mongyi Marianna folyóirat-ajánlója

Folytatjuk “Én ezt olvasom” sorozatunkat. Ezen a héten Mongyi Marianna – A Kiskunhalasi Napsugár Óvodák intézményvezető-helyettesének ajánlását olvashatjuk.

Évek óta egyik kedvenc szakmai olvasmányom a Fejlesztő Pedagógia szakfolyóirat, melynek kiadványai a Kiskunhalasi Martonosi Pál Városi Könyvtárban megtalálhatóak. Az eltérő fejlődésű gyermekekkel való foglalkozás a XX. században jelent meg, a Fejlesztő Pedagógia folyóirat első példánya pedig 1990-ben. A fejlesztőpedagógia feladata a gyermekek képességének fejlesztése. (tovább…)

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna: Érzelemszabályozás a gyakorlatban – Újrakapcsolódás a belső biztonsághoz

Mogyorósy-Révész Zsuzsanna: Érzelemszabályozás a gyakorlatban – Újrakapcsolódás a belső biztonsághoz

A könyv borítója.

„Azt szoktam mondani az embereknek, hogy ahhoz, hogy megvalósítsuk az igazi világbékét, először nekünk, egyéneknek kell a belső békénket kifejlesztenünk. Ha mint egyének belsőleg megvalósítjuk a leszerelést – legyőzve negatív gondolatainkat és érzéseinket, és pozitívokat kifejlesztve -, megteremtjük a külső leszerelés feltételeit. Valódi és tartós világbéke csak akkor lehetséges, ha mindegyikünk megteszi saját bensőjében a szükséges erőfeszítéseket”.
/XIV. Dalai Láma/

Már több mint egy éve, hogy a koronavírus okozta világjárvány felborította megszokott életünket. Korlátozások, hiányok, elégedetlenség, félelmek és bizakodás váltakozó hullámai között próbálunk egyensúlyozni. Olyan helyzethez kell alkalmazkodnunk, amely alapjaiban rengeti meg nyugalmunkat, vélt vagy valós biztonságérzetünket, mert veszélyes, kiszámíthatatlan és alig kontrollálható. Mostanra egyre többen érezzük azt, hogy sokat jelentene, ha a bizonytalanságok közepette, a mélypontok után is újra vissza tudnánk nyerni lelki egyensúlyunkat, biztonságérzetünket. De hol találjuk a biztonságot? Létezik-e egyáltalán? Ha igen, mit nevezhetünk annak?

A könyv címe gyakorlati útmutatást ígér, mégsem pusztán a gyakorlati megvalósításról szól. Az olvasó rátekinthet arra az útra, ahogyan felnövünk, és jó esetben önálló, egyedi, hatóképes, kapcsolódni vágyó és tudó, szeretetteli felnőttekké válunk. Ez a folyamat természetesen nem minden esetben zajlik harmonikusan. „Útközben” felléphetnek nehézségek, hiányosságok, mint ahogy mindannyiunk életében előfordulnak krízisek, traumatikus élmények, egyéni, családi és társadalmi szinten is.

Az, hogy miként tudunk megküzdeni a nehézségekkel, hogyan válhatunk lelkileg ellenállóbbá, nagyrészt rajtunk is múlik. Azon, hogy elég jóban vagyunk-e önmagunkkal, értjük-e testünk jelzéseit, meghallgatjuk-e az érzelmeinket, észrevesszük-e a fejünkben futó gondolatokat, és képesek vagyunk-e a különböző csatornákon keresztül érkező információkat összehangolni, szabályozni, harmonikusan működtetni.

Az önmagunkkal való értő, elfogadó kapcsolódás megteremtése a mi felelősségünk, és ez adja meg azt a belső biztonságérzetet, amely feltétele a másokkal való jó minőségű, hosszú távon is tartalmas kapcsolatok létrehozásának. Ehhez nyújt segítséget ez a könyv, melynek gyakorlati része konkrét tanácsokkal szolgál, és számos gyakorlatot mutat be annak érdekében, hogy jól gondoskodhassunk önmagunkról egy-egy nehezebb élethelyzetben, illetve az általános jóllétünk érdekében hosszabb távon is.