{"id":14754,"date":"2025-04-01T09:06:30","date_gmt":"2025-04-01T07:06:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/?p=14754"},"modified":"2025-04-01T09:06:30","modified_gmt":"2025-04-01T07:06:30","slug":"dr-szentgyorgyi-barbara-azt-tenyleg-megeszed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/2025\/04\/01\/dr-szentgyorgyi-barbara-azt-tenyleg-megeszed\/","title":{"rendered":"Dr. Szentgy\u00f6rgyi Barbara: Azt t\u00e9nyleg megeszed?"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>Dr. Szentgy\u00f6rgyi Barbara: Azt t\u00e9nyleg megeszed? \u2013 Tudom\u00e1nyos alap\u00fa t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s a hossz\u00fa, teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 \u00e9let\u00e9rt<\/a><\/h6>\n

Napjainkra m\u00e1r a k\u00f6ztudatban is egyre ink\u00e1bb elterjedt az a n\u00e9zet, mely szerint az vagy, amit megeszel. Ez a k\u00f6nyv azonban nem csak a helytelen \u00e9trendr\u0151l, a helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l sz\u00f3l.\u00a0 A t\u00e1panyagok felsz\u00edv\u00f3dnak, felhaszn\u00e1l\u00f3dnak vagy be\u00e9p\u00fclnek a szervezet\u00fcnkbe. Amit megesz\u00fcnk, az hat\u00e1ssal van a tudatszint\u00fcnkre, befoly\u00e1solja a gondolkod\u00e1sunkat, a lelki\u00e1llapotunkat, inform\u00e1ci\u00f3t ad az \u00e9rt\u00e9krend\u00fcnkr\u0151l, a vil\u00e1gk\u00e9p\u00fcnkr\u0151l.<\/p>\n

A kutat\u00e1sokb\u00f3l ma m\u00e1r tudjuk, hogy pszich\u00e9nk, idegrendszer\u00fcnk, hormonrendszer\u00fcnk \u00e9s immunrendszer\u00fcnk \u00f6sszekapcsol\u00f3dik, egym\u00e1sra hat, egy\u00fctt mozog. Ehhez az \u00f6sszetett rendszerhez kapcsol\u00f3dik a mikrobi\u00f3ta, a vel\u00fcnk szimbi\u00f3zisban \u00e9l\u0151 bakt\u00e9riumok \u00e9s m\u00e1s mikroorganizmusok \u00f6sszess\u00e9ge.<\/p>\n

<\/p>\n

Ez azt jelenti, hogy az \u00e9rzelmeink befoly\u00e1solj\u00e1k az em\u00e9szt\u00e9s\u00fcnket, a viselked\u00e9s\u00fcnket, a fert\u0151z\u00e9sekkel szembeni v\u00e9dekez\u0151 k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnket, \u00e9s ford\u00edtva: a helytelen \u00e9letm\u00f3d m\u00f3dos\u00edtja a b\u00e9lfl\u00f3r\u00e1t, amit\u0151l gyeng\u00fcl az immunrendszer, \u00e9s motiv\u00e1latlanok, lehangoltak lehet\u00fcnk.<\/em><\/p>\n

Mivel test \u00e9s l\u00e9lek ennyire szoros k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sban v\u00e1ltozik, egyr\u00e9szt b\u00e1rmely probl\u00e9ma eset\u00e9n fontos a teljes k\u00e9pet n\u00e9zni, hogy helyes k\u00f6vetkeztet\u00e9sekre jussunk, m\u00e1sr\u00e9szt a rendszer b\u00e1rmely pontj\u00e1n avatkozunk be j\u00f3t\u00e9konyan, az a nagy eg\u00e9szre is kedvez\u0151 hat\u00e1ssal lesz.<\/p>\n

Dr. Szentgy\u00f6rgyi Barbara lebilincsel\u0151 k\u00f6nyv\u00e9ben bemutatja, hogyan is m\u0171k\u00f6dik ez a rendk\u00edv\u00fcl \u00f6sszetett rendszer \u00e9s az \u00e9letm\u00f3d, vagyis a stresszkezel\u00e9s, az alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g, a testmozg\u00e1s, a k\u00e1ros szok\u00e1sok elhagy\u00e1sa \u00e9s els\u0151sorban a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s fel\u0151l k\u00f6zel\u00edtve mik\u00e9nt tehet\u00fcnk testi-lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s az esetleg m\u00e1r kialakult probl\u00e9m\u00e1k lek\u00fczd\u00e9s\u00e9\u00e9rt.<\/p>\n

\u201eA tanul\u00e1s egyben lehet\u0151s\u00e9g a gy\u00f3gyul\u00e1sra. K\u00edv\u00e1nom mindenkinek, hogy v\u00e1laszokra, megold\u00e1sokra leljen ebben a k\u00f6nyvben, \u00e9s szeretettel, meg\u00e9rt\u00e9ssel \u00e1lljon \u00f6nmag\u00e1hoz minden alkalommal, amikor valami \u00faj ismeret birtok\u00e1ba jut.\u201d <\/em><\/p>\n

\/Dr. Szentgy\u00f6rgyi Barbara<\/a>\/<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr. Szentgy\u00f6rgyi Barbara: Azt t\u00e9nyleg megeszed? \u2013 Tudom\u00e1nyos alap\u00fa t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s a hossz\u00fa, teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 \u00e9let\u00e9rt Napjainkra m\u00e1r a k\u00f6ztudatban is egyre ink\u00e1bb elterjedt az a n\u00e9zet, mely szerint az vagy, amit megeszel. Ez a k\u00f6nyv azonban nem csak a helytelen \u00e9trendr\u0151l, a helyes t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l sz\u00f3l.\u00a0 A t\u00e1panyagok felsz\u00edv\u00f3dnak, felhaszn\u00e1l\u00f3dnak vagy be\u00e9p\u00fclnek a szervezet\u00fcnkbe. Amit megesz\u00fcnk, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[1634,1127,1303,393,461],"class_list":["post-14754","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-konyvajanlo","tag-dietetika","tag-egeszseges-taplalkozas","tag-eletvezetes","tag-konyvajanlo","tag-taplalkozastudomany"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14754"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14790,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14754\/revisions\/14790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}