{"id":11336,"date":"2022-11-17T15:42:41","date_gmt":"2022-11-17T13:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/?p=11336"},"modified":"2022-11-17T15:42:43","modified_gmt":"2022-11-17T13:42:43","slug":"dr-csing-li-sinrin-joku-a-fak-gyogyito-ereje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/2022\/11\/17\/dr-csing-li-sinrin-joku-a-fak-gyogyito-ereje\/","title":{"rendered":"Dr. Csing Li: Sinrin-Joku \u2013  A f\u00e1k gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 ereje"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery alignfull columns-1 is-cropped has-lightbox wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"490\" height=\"490\" src=\"https:\/\/www.vkhalas.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a-fak-gyogyito-ereje-1.webp\" alt=\"\" data-id=\"11350\" data-full-url=\"https:\/\/www.vkhalas.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a-fak-gyogyito-ereje-1.webp\" data-link=\"https:\/\/www.vkhalas.hu\/?attachment_id=11350\" class=\"wp-image-11350\" srcset=\"https:\/\/www.vkhalas.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a-fak-gyogyito-ereje-1.webp 490w, https:\/\/www.vkhalas.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a-fak-gyogyito-ereje-1-300x300.webp 300w, https:\/\/www.vkhalas.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a-fak-gyogyito-ereje-1-150x150.webp 150w, https:\/\/www.vkhalas.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/a-fak-gyogyito-ereje-1-120x120.webp 120w\" sizes=\"(max-width: 490px) 100vw, 490px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Katal\u00f3gusunkban el\u00e9rhet\u0151: <a href=\"http:\/\/opac.vkhalas.hu\/cgi-bin\/tlwww.cgi?show=b179936\">http:\/\/opac.vkhalas.hu\/cgi-bin\/tlwww.cgi?show=b179936<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-green-cyan-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Ez a k\u00f6nyv egy igazi bakancslist\u00e1t b\u0151v\u00edt\u0151 tartalommal b\u00edr <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Term\u00e9szetj\u00e1r\u00e1s- boldogs\u00e1g- lelki egyens\u00faly, err\u0151l sz\u00f3l az \u201eerd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s\u201d tudom\u00e1nya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A boldogs\u00e1gnak, mint mondj\u00e1k nincs \u00e1ltal\u00e1nos receptje, m\u00e9gis szinte minden n\u00e9pnek megvan a maga \u201eboldogs\u00e1gformul\u00e1ja\u201d a mindennapokra. Mostan\u00e1ban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok ilyen tartalm\u00fa k\u00f6nyv ker\u00fcl kiad\u00e1sra. A skandin\u00e1vok jeleskednek is benne. A d\u00e1nokn\u00e1l a <em>Hygge<\/em>, az sv\u00e9dekn\u00e9l a <em>Lagom<\/em>, a finnekn\u00e9l pedig <em>Sisu<\/em> most pedig a Jap\u00e1nok egyik boldogs\u00e1greceptj\u00e9t ismerteti ez a k\u00f6nyv.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A jap\u00e1n korm\u00e1ny m\u00e1r az 1980-as \u00e9vekben megalkotta a SINRIN-JOKU kifejez\u00e9st, mondv\u00e1n, ha hosszas s\u00e9t\u00e1t tesz az ember az erd\u0151ben, olyan, mintha megm\u00e1rt\u00f3zna benne. Ennek a jap\u00e1n elnevez\u00e9snek a jelent\u00e9se \u201eaz erdei atmoszf\u00e9ra magunkba sz\u00edv\u00e1sa\u201d avagy \u201eerd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jap\u00e1nban tudom\u00e1nyosan is igazolt\u00e1k az erd\u0151ben elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt hat\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Az erd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s, nem sz\u00f3 szerint \u00e9rtend\u0151 term\u00e9szetesen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e1gabb \u00e9rtelmez\u00e9sben ez azt jelenti, amikor valaki megm\u00e1rt\u00f3zik az erdei k\u00f6rnyezetben. A f\u00e1k \u00e9s az erd\u0151 eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l, a term\u00e9szetben elt\u00f6lt\u00f6tt min\u0151s\u00e9gi id\u0151r\u0151l a l\u00e9nyeg r\u00f6viden az, hogy menj\u00fcnk min\u00e9l t\u00f6bbet az erd\u0151be \u00e9s \u00edgy sz\u00f3l egy term\u00e9szet k\u00f6zeli filoz\u00f3fi\u00e1r\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ennek a tev\u00e9kenys\u00e9gnek nincs konkr\u00e9t c\u00e9lja. Az emberek kimennek az erd\u0151be, hogy kiszell\u0151ztess\u00e9k a fej\u00fcket, \u00e9s enn\u00e9l sokkal t\u00f6bbet kapnak. Hossz\u00fat\u00e1von az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fckre is j\u00f3 hat\u00e1st gyakorol a rendszeres term\u00e9szetj\u00e1r\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meghallhatjuk a levelek zizeg\u00e9s\u00e9t, a madarak \u00e9nek\u00e9t, a f\u00e9ny \u00e9s \u00e1rny j\u00e1t\u00e9k\u00e1t, \u00e9s felfedezhetj\u00fck a z\u00f6ld sz\u00edn ezernyi \u00e1rnyalat\u00e1t. Az eddig elnyomott vagy inakt\u00edv \u00e9rz\u00e9kszervek pedig l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre er\u0151s\u00f6dnek fel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jap\u00e1nban 44 bejegyzett ilyen erd\u0151 l\u00e9tezik, de b\u00e1rmilyen erd\u0151 alkalmas erre a ter\u00e1pi\u00e1ra. Min\u00e9l t\u00f6bb a fa \u00e9s min\u00e9l \u00f6regebbek, valamint min\u00e9l kev\u00e9sb\u00e9 szennyezett az erd\u0151, ann\u00e1l jobb, de b\u00e1rmilyen megteszi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ez egy szeml\u00e9l\u0151d\u00e9sre \u00e9p\u00fcl\u0151 m\u00f3dszer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A m\u00f3dszer az \u00e9rz\u00e9kszerveink aktiv\u00e1l\u00e1s\u00e1t c\u00e9lozza \u00e9s tudom\u00e1nyosan is igazolt j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai vannak pl, hogy kiegyens\u00falyozottabb\u00e1, boldogabb\u00e1 v\u00e1lunk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A jap\u00e1nok szerint, ha valaki k\u00f6zel k\u00e9t \u00f3r\u00e1n \u00e1t s\u00e9t\u00e1l az erd\u0151ben az egyenl\u0151 azzal, mintha egy <strong>ter\u00e1pi\u00e1s foglalkoz\u00e1s<\/strong>on venne r\u00e9szt. <strong>Az erdei s\u00e9ta \u00e1tj\u00e1rja <\/strong><strong>a testet \u00e9s a lelket, \u00e9s ez \u00e1ltal oldja a stressz<\/strong>t, \u00e9s jav\u00edtja az egy\u00e9n k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A szerz\u0151 a SINRIN-JOKU szak\u00e9rt\u0151je.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kutat\u00e1sai igazolt\u00e1k, hogy a n\u00f6v\u00e9nyek k\u00f6zel\u00e9ben elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 cs\u00f6kkenti a stresszt, normaliz\u00e1lja a v\u00e9rnyom\u00e1st, energi\u00e1val t\u00f6lt fel \u00e9s er\u0151s\u00edti az immunrendszert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szerint\u00fck az erdei s\u00e9t\u00e1k sokkal jobban kiszell\u0151ztetik a fejet, mint a v\u00e1rosiak.&nbsp; A&nbsp; term\u00e9szetben elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 pedig bizony\u00edtottan enyh\u00edti a depresszi\u00f3t, fejleszti koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9get \u00e9s a kreativit\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ez a k\u00f6nyv arra is j\u00f3, hogy picit megismerj\u00fck a jap\u00e1nok gondolkod\u00e1sm\u00f3dj\u00e1t, azt a holisztikus felfog\u00e1st, ahogyan a term\u00e9szethez viszonyulnak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A k\u00f6nyv nagyon ig\u00e9nyes \u00e9s csod\u00e1latos fot\u00f3kkal illusztr\u00e1lt. Olyan gazdag term\u00e9szeti k\u00f6rnyezetet mutat be (f\u00e1k, erd\u0151k \u00e9s m\u00e1s vadreg\u00e9nyes t\u00e1jak l\u00e1that\u00f3k), amelynek ereje a fot\u00f3kon is \u00e1tj\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A k\u00f6nyvben t\u00f6bb fejezeten kereszt\u00fcl olvashatunk az erd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s m\u0171v\u00e9szet\u00e9r\u0151l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Foglalkozik a tudom\u00e1nyos magyar\u00e1zattal, a f\u00e1k m\u00e1gikus erej\u00e9r\u0151l k\u00eds\u00e9rleti eredm\u00e9nyei vannak, amelyekhez \u00e9rdekes t\u00f6rt\u00e9neteket olvashatunk, r\u00e9szletezi a m\u00f3dszer l\u00e9nyeg\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktikus tan\u00e1csokat is kapunk, hogy mik\u00e9nt vihetj\u00fck be az otthonunkba az erd\u0151t<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ak\u00e1r ill\u00f3olajok vagy szoban\u00f6v\u00e9nyek tekintet\u00e9ben. Elgondolkodtat\u00f3 j\u00f6v\u0151k\u00e9pet t\u00e1r el\u00e9nk az erd\u0151kkel kapcsolatban. Egy vil\u00e1gt\u00e9rk\u00e9pen pedig a vil\u00e1g 40 gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 erdej\u00e9t is megmutatja. Azt gondolom nincs is m\u00e1s teend\u0151nk, mint olvas\u00e1s ut\u00e1n kil\u00e1togatni egy k\u00f6zeli erd\u0151be vagy parkba. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Katal\u00f3gusunkban el\u00e9rhet\u0151: http:\/\/opac.vkhalas.hu\/cgi-bin\/tlwww.cgi?show=b179936 Ez a k\u00f6nyv egy igazi bakancslist\u00e1t b\u0151v\u00edt\u0151 tartalommal b\u00edr Term\u00e9szetj\u00e1r\u00e1s- boldogs\u00e1g- lelki egyens\u00faly, err\u0151l sz\u00f3l az \u201eerd\u0151f\u00fcrd\u0151z\u00e9s\u201d tudom\u00e1nya. A boldogs\u00e1gnak, mint mondj\u00e1k nincs \u00e1ltal\u00e1nos receptje, m\u00e9gis szinte minden n\u00e9pnek megvan a maga \u201eboldogs\u00e1gformul\u00e1ja\u201d a mindennapokra. Mostan\u00e1ban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen sok ilyen tartalm\u00fa k\u00f6nyv ker\u00fcl kiad\u00e1sra. A skandin\u00e1vok jeleskednek is benne. A d\u00e1nokn\u00e1l a Hygge, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[1,12],"tags":[1332,393,1082,1334,286,1333],"class_list":["post-11336","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hirek-news","category-konyvajanlo","tag-japan","tag-konyvajanlo","tag-lelektan","tag-szabadido","tag-termeszet","tag-wellness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11336"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11354,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11336\/revisions\/11354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vkhalas.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}